Witaj! Suplementacja powinna byc skonsultowana przede wszystkim z lekarzem. Jezeli chodiz o typowe produkty prozdrotowne: Kwasy tłuszczowe omega-3 – mają właściwości przeciwzapalne Diosmina - wspomagajaca przeplyw krwi w naczyniach kriwonosnych Koenzym Q10 – może wspierać funkcjonowanie komórek i mieć działanie przeciwzapalne. Antyoksydanty – [...]
Yoha jest fajna jeśli masz mocny organizm ja nie neguje jej działania ale strasznie źle się czułem ciśnienie skacze i ogólnie zbyt mocny odjazd a nie bralem nie wiadomo jakich dawek 2.5gm raz dziennie. Po prostu nie jest dla mnie ale za to co mogę polecić to Olimp Thermo Speed Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-01-15 11:00:36
witaj, zalezy od celu suplemnetajci, suplement diety przyjmujemy zawsze w jakims celu :) tym bardziej, ze sa to produkty typowo "specjalistyczne". NAC moze wplywac negatywnie na poizom hematokrytu, gdy bedzie stosownay zbyt dlugo. problemy z watroba? Wrzucasz wtedy NAC do momentu, az nie ustabilizujesz np enzymow watrobowych. Ja bym stosowal okolo [...]
Witaj. Jeżeli mowa o aminokwasach w formie wolnej, czyli produkty oparte o EAA czy BCAA to najlepszym momentem jest okres okołotreningowy. Aminokwasy w takiej formie nie wymagają trawienia, więc Twój układ pokarmowy nie będzie obciążony w momencie, gdy trenujesz lub, gdy zakończyłeś treningi. Wtedy jest to odpowiednią chwilą na tego typu dodatek [...]
na pewno nie :) Niestety na studiach fizjoterapii brakuje jakiegos przedmioty, gdzi emozna by bylo pogadac o odzywianiu czy suplemnetajci pacjenta, a mysle, ze by bylo to warte uwagi. Miale jedynie przedmiot "zyj zdrowo" ktory prowadziła leciwa pani profesor i gadala kocopoly odnośnie do żywienia za czasów komuny%) musis ztylko nastawić się na to, [...]
Dobrze by było znać standaryzację w tak istotnym preparacie jakim jest żeń szeń indyjski , czyli ashwagandha. Jest na rynku sporo firm, które nie podają standaryzacji, choćby bardzo dobry swanson ma taką pozycję: https://sklep.sfd.pl/Swanson_Ashwagandha-opis34570.html#wartosci Niestety trudno liczyć na świetną moc takiego produktu, a jeśli nie [...]
witaj, mozesz posluzyc sie przykladowym treningiem, typu -Przysiad klasyczny 15x (przysiad z obciążeniem) -Wykroki 12x na jedną nogę (przysiad bułgarski) -Żuraw 12x (zbieranie grzybków z obciążeniem) - Podciąganie na drążku lub wiosłowanie hantlą 12x -Pompki klasyczne (w przypadku braku sił wersja w oparciu na kolanach) 12x (dipy na krzesłach) [...]
Witaj. Trening w warunkach domowych jest dość częstym wyborem dla osób zapracowanych, które niekoniecznie mogą pozwolić sobie na dojazdy do fitness klubów czy siłowni. Jest to również doskonałe rozwiązanie dla wszystkich tych osób, które czasowo nie mogą skorzystać z profesjonalnego sprzętu i muszą ograniczyć się do wysiłku w domu. W artykule [...]
Kolagen oralnie jest nieprzyswajalny jak już chcesz coś polepszyć to zobacz na google co to są prekursory do produkcji kolagenu. nie myl białka kolagenowego z hydrolizatem kolagenu który jest w suplementach: Wyniki: Zgodnie z opublikowanymi badaniami wykazano, że hydrolizat kolagenu podawany doustnie jest wchłaniany jelitowo i gromadzi się w [...]
Jedyne badania jakie istnieją dotyczą lepszych efektów w zastosowaniu kreatyny po treningu jest okolotreningowym nie wiedzialem, ze stwierdzenie okolotreningowo nie odnosci sie do kwestii chocby po treningowej, o ktorej w duzej mierze myslalem piszac to zdanie w oparciu chocby o http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html [...]
Jedyne badania jakie istnieją dotyczą lepszych efektów w zastosowaniu kreatyny po treningu jest okolotreningowym nie wiedzialem, ze stwierdzenie okolotreningowo nie odnosci sie do kwestii chocby po treningowej, o ktorej w duzej mierze myslalem piszac to zdanie w oparciu chocby o http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
potwor który chce w otwór?%-) haha, a masz takie przykre doświadczenia? %-) tak, zostaniesz moja terapeutka? bo musze komus o tym opowiedziec8-) Zależy jak przebiega taka terapia 8-) nie wiem, ja tylko bezbronny pacjent%) wiem, ze zazwyczaj lezy się na kozetce...8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
potwor który chce w otwór?%-) haha, a masz takie przykre doświadczenia? %-) tak, zostaniesz moja terapeutka? bo musze komus o tym opowiedziec8-) Zależy jak dokładnie przebiega taka terapia 8-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-02-21 22:57:35
prawda. caly rok nawet, dla zdrowej osoby, nie bedzie stanowilo to zadnego problemu. co innego zasadnosc i cel stosowania tak dlugiej suplementacji Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-10 20:52:59